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得了痛风,又想吃,又想喝,该怎么办?(下)

时间:2016年06月14日 信息来源:本站原创 点击: 加入收藏 】【 字体:

如何吃与喝?

营养过剩、肥胖会加重痛风性关节炎,痛风性关节炎常有高血压、高血脂等疾病,所以减轻体重,以减轻关节负担,另外要增加碱性食物的摄入,如白菜、胡萝卜等,减少高脂肪的食物摄入,还要戒烟戒酒。

得了痛风,又想吃,又想喝,该怎么办?(下)

可以与不可以吃?

1.禁忌

各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓、海鲜、肥肉、鱼干、豆芽、香菇、肉汤,这些嘌呤含量高的食物尽量不要吃。

2.尽量不吃

猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔;鱼虾类、菠菜、韭菜、豆类、蘑菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,要少吃,过量饮食会诱发痛风,所以大家控制摄入量。

3.可以吃

低嘌呤或者无嘌呤的食物:

如各种乳类和乳酪,鲜奶、炼乳、奶酪、麦乳精、奶粉;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋等;谷类,如面包、玉米粥、面条;蔬菜类,如卷心菜、胡萝卜、白萝卜、芹菜、大白菜、茄子、苣荬菜、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、芜菁、山芋、山药、马铃薯、洋葱、青葱等。

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4.饮食要规律

避免暴饮暴食或饥饿,少吃油炸的食物;控制自己的体重,减少热能及脂肪的摄入,每餐能做到七八成饱最好,切忌过饱。

能喝,不能喝?

1.禁酒

得了痛风以后就是与酒绝缘了,如果你因为应酬实难推却,建议你减少应酬,另选择适量的红酒,啤酒和白酒就不要碰了。

得了痛风,又想吃,又想喝,该怎么办?(下)

提示:浓茶、咖啡、可乐等饮料也尽量不要喝,烟能戒最好,不能戒减少量。

2.饮水

痛风患者每天饮水量应达到3-4L,每日排尿量保持在2000ml以上,即8杯水到10杯水左右。

因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,要预防尿路结石及肾结石的发生,使尿酸排出的途径就是尿液,所以对于痛风的人来说,水是最好的良药。

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(作者:佚名 编辑:admin)

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